สำหรับใครที่ตื่นมาแล้วคัดจมูก จามรัว ๆ หรือมีอาการคันตาบ่อย ๆ โดยเฉพาะช่วงกลางคืนหรือหลังตื่นนอน อาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากอากาศภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่มาจากสภาพอากาศในห้องนอนของเราเอง เพราะคนส่วนใหญ่ใช้เวลานอนไม่ต่ำกว่า 6–8 ชั่วโมงต่อคืน หากในอากาศมีฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ไรฝุ่น ขนสัตว์ หรือสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ ลอยสะสมอยู่ในช่วงที่เรานอนหลับสนิท ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวโดยที่เราไม่รู้ตัว
การเลือกใช้เครื่องฟอกอากาศในห้องนอน ที่ช่วยลดฝุ่นละอองในอากาศหรือสิ่งกระตุ้นที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ จึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขณะนอนหลับ ทำให้หลับลึก หลับสบาย นอนเต็มอิ่ม พร้อมรับวันใหม่ด้วยความสดชื่นมากขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น